Las ventajas de comer sano!

Lo oímos donde quiera que estemos, en la consulta medica, en l radio, en el televisor.... Todos sabemos que una alimentación saludable siempre sera buena para nuestra salud, ¿ pero sabemos exactamente que es y porque es beneficioso para la salud?

una dieta rica en verduras y frutas donde apenas y contenga un poco de grasas pueden ayudarnos a que nuestro organismo funcione un 100%, y por lo tanto nos sintamos mucho mas saludables. Pero aun hay mucho mas así que si quieres saber todos los beneficios te comer sano para que entiendas lo importante de empezar a apostar por una vida mas sana sigue leyendo este articulo de yumm.y.

¿QUE ES?

Mucha gente asocia comer sano con perder peso. Sin embargo comer sano es bueno para todo el mundo y sus beneficios no solo son controlar el peso. Comer sano no es un regimen, es un estilo de vida en el que tu cuerpo recibe todo lo que necesita para mantenerse sano, en forma y feliz.

BENEFICIOS:

-Evita el sobre peso u obesidad:

Todo lo que ingerimos radica en nuestro peso, es decir si solo comemos calóricos y poco nutritivo lo único que conseguiremos es que al final nuestro cuerpo no pueda metaforizar esa cantidad de grasa, terminara almacenada en nuestro cuerpo haciendo que aumentemos de peso. Mientras que si comemos saludable, tendremos una alimentación equilibrada y baja en grasas conseguiremos estar en nuestro ideal y gozaremos de un estado de salud favorable.

-Aumenta tu productividad:

La nutrición adecuada aumenta tu capacidad para tu eficiencia: en reposo tu cerebro consume parterre tu energia corporal que, en parte procede de tu ingesta nutricional. Cuanto mejor sea tu "combustible" mejor funcionara tu cerebro. La comida poco saludable disminuirá la productividad de tu cerebro y tendrá poca eficiencia y concentración.

- Previene enfermedades:

"Una dieta saludable hoy es un cuerpo sano mañana". Comer sano disminuirá el riesgo de padecer enfermedades: cardiovasculares (infartos, presión arterial alta, cardiopatias) por lo que estarás protegido de la primera causa de mortalidad de la sociedad. Pero si comes mal estarás expuesto a sufrir algunas de las enfermedades anteriores, también diabetes, artritis o cáncer.

Si quieres tener una excelente calidad de vida come sano como dicen por ahi "te queda toda una vida en el mismo cuerpo cuidado"

SE FELIZ!!!! Si tu cuerpo tiene todo lo que necesita hará que lo notes. Reducidas cambios de humor, algunos alimentos pueden ayudar a tu organismo a reducir la segregación la hormona del estrés. Te sentirás feliz, vivirás al máximo.

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